Ja se sap que gràcies als AH es pot reduir el perímetre de la cintura, però l'objectiu principal es prevenir algunes patologies com cistoceles (incontinències urinàries), rectoceles (incontinències fecals), prolapses i, per mi un dels més importants, reforçar el sòl pélvic. A més de reduir la pressió intraabdominal, concepte important per evitar hèrnies discals.
A part de tot això, per casualitat ens han fet arribar un vídeo on en un reality important de la tv es realitzen els AH, cosa important de cara a promoure aquest tipus de gimnàstica, molt beneficiosa per a tota la població. Aquí us deixo el vídeo.
Manu Rodríguez Moreno